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三兄弟&双子育児に励むサラリーマンの日常
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  • 16時間断食

    【減量】体重計の選び方と OMRON Karada Scan 256T のご紹介

    8時間ダイエット(16時間断食)を実践中と先日の記事で書きましたが、それにあたり我が家の体重計があまりにも古いものだったので、モチベーションアップのためにオムロン社の Karada Scan 256T (HBF-256T)に買い換えました!今回はその新しい体重計...
    2020.10.13
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    【減量】楽に痩せる!16時間断食(8時間ダイエット)のやり方とその効果

    「16時間断食」をご存知でしょうか?またの名を8時間ダイエットとも言います。私はこのダイエットを今年の6月24日から実践しています。体重は以下のグラフの通り、今日までの約3ヶ月弱の期間で約3kg弱の減量に成功しました。6月時点では73kg以上あり...
    2020.09.22
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