16時間断食– category –

８時間ダイエット（１６時間断食）を実践中と先日の記事で書きましたが、それにあたり我が家の体重計があまりにも古いものだったので、モチベーションアップのためにオムロン社の Karada Scan 256T （HBF-256T）に買い換えました！今回はその新しい体重計...

「16時間断食」をご存知でしょうか？またの名を8時間ダイエットとも言います。私はこのダイエットを今年の６月２４日から実践しています。体重は以下のグラフの通り、今日までの約３ヶ月弱の期間で約３kg弱の減量に成功しました。６月時点では73kg以上あり...